Gym Form’ Détente

Le Cardio-Training est une méthode d’entrainement physique regroupant des exercices dans différentes et permettant ainsi d’améliorer la performance globale. L’idée est que s’entrainer de différentes façons permet de prendre ce qu’il ya de mieux dans chaque discipline et ainsi d’être plus complet et plus performant.

Le Cardio-Training rassemble des activités de fitness sollicitant le muscle cardiaque afin de l’entrainer à l’effort et ainsi renforcer les systèmes cardio-vasculaire et cardia-respiratoire.

La durée de l’effort et l’intensité (qui peut être variable) de la séance de cardia-training est ajustée selon l’objectif à atteindre.

L’association Jeunes Sportives de Saint-Chamond s’engage dans une démarche global de prévention santé par le programme santé de sa fédération, le programme Atoutform’.

En effet, Atoutform’ c’est : un accueil de tous dans le respect de chacun, et un encadrement qualifié pour toute pratique d’APS dans le souci de prévention santé. Il répond aux objectifs du plan régional Sport Santé Bien-être émis par la DRJSCS (Direction Régionale de la Jeunesse des Sports et de la Cohésion Sociale) et l’ARS (Agence Régionale de Santé) Rhône-Alpes.

Atout + :

La thématique Atout + vise a faciliter l’accès et promouvoir le développement d’activités pour tous dans les associations de proximité. Elle s’adresse a tous les publics, dans une approche globale de la personne, en intégrant les aspects physiques, culturels, sociaux et psychiques. Elle vise notamment à proposer des actions de préventions santé (ateliers, conférences, temps-forts).

Pour les non sportifs : elle permet de lutter contre la sédentarité et d’ambitionner une meilleure forme générale a tout âge.

Pour les sportifs : elle permet de mieux se préparer à la performance sans dégrader son « capital santé ».